休み明けにご来店された患者さん、足のだるさ、足のむくみの方が続けて3名来られました。
お話を伺ってみると皆さん昼間クーラーの中で生活しているようです。
知らず知らずのうちに足元が冷えてふくらはぎの筋肉が硬くなってむくみやすくなってきます。
ご自身ではこの暑さなので足先の冷えなどを感じていないようですが実際には血行が悪くなって冷たくなっています。
ご自身でできる改善策としてはしっかりとお風呂に入ってください。暑いからと言ってシャワーで済ませないでください。お風呂に入ってふくらはぎをマッサージして緩めましょう。
足にあるツボ三陰交を強く押して凝りをほぐしてください。
足の甲までむくみがでている場合には、心疾患、腎疾患も考えられますので早めにご来店ください。
